les bienfaits du Qi gong

Souffrant d'arthrose du genou et de problèmes récurrents de lombaires. J'avais dû abandonner le tennis. Par défaut, je me suis tourné vers le Qi gong que j'imaginais comme une simple gymnastique douce. Effectivement, mes problèmes physiques ont quasi-disparu après quelques mois seulement de pratique. C'est bien, mais ce n'est pas le plus important. Ces mouvements accompagnés d'un travail au niveau de l'énergie et de la respiration, m'apportent un mieux-être corporel, mais aussi et surtout psychique. Pour moi, pratiquer le Qi gong, c'est le plaisir de pratiquer certains mouvements, de retrouver de l'énergie, mais aussi parvenir à une certaine "sérénité"...ce n'est pas rien.

        Gérard NICOLAS