classique du Tai ji

"Quand vous pratiquez, vous devriez rester centré, en équilibre, stable et à l'aise. Vous devriez également contrôler les huit directions"...

Quand vous éxcecuter le mouvement du Tai Ji, considérez-vous comme vous tenant toujours au centre de l'univers.Toutes les postures et parties du corps doivent être équilibrées et coordonnées. Le flux de l'énergie interne conduit le corps entier à se mouvoir librement. Cependant, il doit rester sous contrôle afin de conserver stabilité et confort.Vous devriez aussi garder à l'esprit qu'il existe huit directions qui nécessitent une attention lors de l'éxcecution de la forme.Tout en focalisant l'esprit dans une direction donnée , vous devez simultanément prendre conscience des autres directions...

En effet, toute pratique doit être éxcecutée dans le lâcher prise le plus total, aucune force musculaire, mais "une barre de fer dans du coton"... L'esprit centré au "Dan Tian" qui donne le centre de vous même, de l'univers....La taille dirige et propulse le Qi, qui guidé par l'intention est dirigé vers la nécessité  du geste. Pendant qu'une main pousse, elle est sollicitée par la force antagoniste à l'action, qui la retient...Pendant qu'une est Yang l'autre équilibre en Yin...

A peine un mouvement terminé qu'il est entrainé par le suivant dans cette spirale de polarités....Du Yang de l'action, le geste finit devient Yin, pris en relais par le suivant qui de la non-action devient Yang à son tour....Là, est le principe de complémentarité du Tai Ji....

Pendant ce temps, doit être pris en considération, la conscience des huit directions...(haut, bas, devant, derrière,gauche et droite, intérieur, extérieur..) .

Pour celà prenons l'exemple de la posture Zhan Zhuang (position de l'arbre)... En même temps que le coccyx tire vers le bas, la tête émerge vers le haut....Les positions de mains tendant vers l'avant, trouve son équilibre par la force antagoniste tirant le dos vers l'arrière....Le côté gauche, prend la conscience du côté droit, et l'intérieur et l'extérieur s'anhilent  et se complètent....

( NDR/ Avec cette conscience de toutes ces directions se manifestant en même temps, avec le lâcher prise indispensable au bon cheminement de l'énergie interne, le microcosme rejoint le macrocosme....Vous êtes sans être....Votre conscience expanse jusqu'aux confins de la galaxie, et à la fois vous avez cette fabuleuse impression, de faire un bloc avec vous -même, d'être centré... C'est une sensation extraordinaire , qui vous donne une puissance de feu, tout en étant léger comme une brise de printemps... Je vous souhaite un jour de connaître ce magnifique état, de faire "UN" ... Vous avez l'impression que vos cellules sont liées et semblables à celles du cosmos.. Une sensation d'unicité sans pareil... ).

Une analogie qui illuste cet état, est celle de la bouteille bouchée, jetée dans un lac...L'eau à l'intérieur de la bouteille ne change pas. Mais si vous versez l'eau de la bouteille directement dans le lac, elle devient l'eau du lac.....

Dans votre vie, si vous cédez et suivez la force universelle de la nature, vous deviendrez tôt ou tard partie de l'univers entier.