Classique du Tai Ji

 " Dés que vous commencez à bouger, le corps entier doit se mouvoir légèrement et en souplesse. Toutes les parties du corps sont en relation les unes avec les autres."

Voilà un précepte qui à priori est difficile à mettre en oeuvre par la plus grande majorité des pratiquants..... Que ce soit du reste en Tai Ji Quan comme en Qi Gong.L'univers bouge et exerce son influence d'une manière coordonnée. Par exemple, quand la terre tourne, c'est toute la planète qui se meut. Imaginez ce qui se passerait si c'était seulement une partie de la terre qui tournait tandis que le reste de la planète demeurerait stationnaire. Le système d'équilibre et d'harmonie troublé, c'est la porte ouverte à des changements drastiques dans tout l'univers.

Vous devez, rester centré au Dan Tian, le centre de la terre, votre centre, imaginez le ainsi, puis à partie de l'axe central, tout s'articule à partir de ce point...La taille commande, le reste du corps est relâché, souple...Au maximum dans le lâcher prise, afin de bien faire circuler le "QI" ...Bien entendu, celà suppose au départ, une intégration mentale des mouvements, une fois la compréhension assimilée, il n'y a plus qu'à se mettre en état de lâcher prise, et rester dans le domaine du ressenti, en pratiquant régulièrement.

Il est souvent nécessaire pour l'individu cartésien de mentaliser la forme, de la comprendre rationnellement...Mais , il est impératif de vite passer ce stade et d'essayer la "compréhension du mouvement par le geste juste"....

N'oubliez pas que c'est le corps entier qui bouge,à moins que vous ayez une patte folle, ou un handicap au cerveau ( n'ayez crainte mesdames, pour vous, celà a déjà été integré, dans les classiques du Tai Ji...), ne pensez pas, respirez, normalement au début, calquer les mouvements sur le rythme de la respiration et imiter, en restant centré au Bas ventre....

Une autre façon, d'intégrer, est de faire et refaire en reproduisant les figures après "observation" et par la suite, de décortiquer les mouvements...Car le corps lui, la plupart du temps vous donne la notion du mouvement juste...

Peu importe la manière d'aborder la pratique, mais une chose est sûre, "tout le corps travaille en même temps".....